• Maria Lamas

Formation: Renforcer son assertivité et confiance en soi


Et si pour démarrer l'année vous faites une formation en Développement Personnel?

En mode coaching, formation personnalisée ou en groupe, intra ou inter....comme vous le souhaitez.

OBJECTIFS

  • Avoir les clés pour oser s'affirmer en toute situation.

  • Développer sa confiance en soi.

  • Réagir efficacement dans ses relations interpersonnelles.

  • Savoir s’affirmer et mieux communiquer selon ses interlocuteurs

DUREE ET LIEU: 14 heures (2 jours) Lieu à convenir

PROGRAMME :

Alimenter l’estime de soi en se reconnectant à ses valeurs
  • Prendre conscience de ses ressources

  • Développer sa conscience et sa communication de soi

Autodiagnostic : de ses ressources et valeurs individuelles

Développer une attitude positive au quotidien

  • Tirer une expérience positive de ses erreurs : analyser les échecs

  • Comprendre l’importance de l’état d’esprit au travail

  • Prendre conscience des comportements négatifs de soi

Exercice d'application : analyser son niveau d’assertivité

Découvrir et utiliser les outils de l'assertivité
  • Développer ses capacités d'écoute

  • Mettre l'empathie au service de sa communication

  • Choisir la bonne technique de reformulation

Mise en situation : l'art du questionnement pour une communication constructive

Faire de sa confiance en soi son levier de performance

  • Identifier ses pièges et freins personnels

  • Identifier et analyser ses besoins pour gagner en motivation

  • Identifier des repères sur lesquels fixer sa sécurité intérieure

  • Faire le lien entre estime et confiance en soi

  • Être en accord avec ses motivations et ses valeurs

Gérer les situations difficiles

  • Analyser sur la base de faits et non de suppositions

  • Anticiper, résoudre et transformer les conflits en leviers de compétences

  • Se placer en médiateur en cas de désaccord

  • Dire non de façon constructive

Cela vous intéresse?

Vous souhaitez plus d'information?

Appelez moi au 06 95 98 82 45

écrivez moi un mail: mlamas.coach@gmail.com

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